江古田・ふくふく食堂で低糖質ダイエット

ふくふく食堂

江古田の外食で低糖質ダイエットの強い味方なのが、ふくふく食堂です。お肉屋さんがやっている食堂で、牛、豚、鶏肉という、肉メニューが豊富なお店。ダイエットを始めてから、ここで食べている回数が高いです。

フィットネス

ここの向かいには、エニタイムフィットネスがあるのですが、こちらの利用者が、ふくふく食堂を訪れて、「ご飯抜きで!」と、注文していた光景を覚えていたので、まねしてみました。

定食

ご飯をパスしても、値段は変わりませんが、サラダが2つになります。そこで、肉が焼けるまで、サラダを先にお腹に入れて、そこからゆっくり食事すると、ご飯抜きでも食べた満足感があるのです。しかも、ここは17時までランチタイムで、日替わり3種のランチは、650円。牛丼チェーンの定食並みの料金で、ガッツリいただけます。

定食

こちらは、鶏塩蒸し野菜。野菜もたっぷり食べられるし、しかも糖質が抑えられて、万々歳!

チキン

鶏肉をガッツリ食べられる、チキンビッグバーンも、体を鍛えている人には人気のようです。低糖質ダイエットは、このボリュームを食べてもいいのが助かります。ジャガイモは、糖質が多いので、残した方がいいでしょう。まあ、一切れ、二切れぐらいはいいかな。

体脂肪

こうして、一ヶ月とちょっとが過ぎた、低糖質ダイエット。体脂肪の方は、計り方によって上下ばらつきが出るので、なんとも言えないのですが…。お腹周りは確実に減ってきています。

体重

体重もやっと75㎏を切りました。今月末までにあと5㎏か…。ちょっと体重の方は厳しくなってきましたね。途中、長い停滞期があったから、それを抜けたと思いたいですが。

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