クリオロ・東京本店(小竹向原)

外観

載せ忘れていたシリーズ!
低糖質ダイエット中に訪れていたお店、
千川から小竹向原に移転したケーキ屋さん、
移転を機に、エコール・クリオロから、クリオロ本店に。
住宅地の奥まった所にあり、隠れ家的な存在です。

店内

店内奥にはカフェスペースもあり、
スイーツだけでなく、軽食もあったりします。
テラス席もありますので、気候のいい時は外も気持ちいいでしょう。

ケーキ

さて、こちらが注目されているのは、
低糖質ダイエット用のスイーツが用意されている事。
スリムショコラ、糖質5.6%。
糖尿病などで食事制限している人でも大丈夫。

低糖質ダイエットの第一人者で、ロカボを提唱している
北里研研究所病院、糖尿病センターの
山田悟さんが監修した、スイーツなのです。

今でこそ、ローソンでロカボスイーツ、
ファミマでライザップ監修スイーツが売られるようになりましたが、
低糖質のスイーツというのは、貴重な存在。
調べても都内に10店舗もありませんでした。
これからは増えて行くんでしょうけど。

無理なく糖質制限ダイエットを続けるには、
こうしたロカボな商品を取り入れて行くのが良いと思います。
完全にガマンするより、こういった甘い物を入れていくと、
無理がストレスが軽減されるのです。
しかも、美味しいというのが重要。

ガッチリ糖質制限の期間は終わりましたが、
それでも今も、ご飯は食べてお昼に半分、
麺類は未だに食べていません。
そういう食のスタイルに慣れてくるんですね。

そういえば、この前久々にジムで走りましたが、
6月の10㎞ロードレースのトレーニングで作った体力は、
まだキープ出来ていたので、
この調子で、来年に持ち越せたらいいなあ。

■クリオロ・東京本店
■東京都板橋区向原3-9-2
■営業:10:00~20:00
■定休日:火曜
場所はこのへん
お店のサイト

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サイマーケット(小竹向原)

サイマーケット

自転車乗りにとっては今が本当にいい気候です。
暑すぎず、しかもまだジメジメしてなくて、
遠出してもじんわり汗をかく程度で、気持ちいい!
そしてカフェめぐりにも、いい季節です。
やっとオープンエアな空間が気持ちいい季節になりました。

中庭

サイマーケットでもこの前までクローズしていた中庭にテーブルが並び、
テラス席が出来ました。
この日も天気が良かったので、テラス席へ。

家で原稿書きの日だったのですが、お昼にちょっと抜け出して外でランチ。
こういう気分転換が、いい調子を生みます。

わかさぎ

いつもはカレーランチなのですが、
この日は、肉野菜魚の中から選べる本日のランチの中から、魚で。
わかさぎのフライをチョイス。900円。

塩で頂くわかさぎと、玄米の御飯があっさりしていて、合う。
余計な物を全て抜いた感じで、ヘルシー。

アイスコーヒー

ドリンクは+150円。

日差しも風も気持ちいい。
エアコンの、あの締め付けるような空気感が苦手なので、
自然の風が気持ちいい、今の時期が1年のウチで一番好きかも知れません。
秋もいいんだけど、秋って終わってく感もあるでしょ。
初夏のこれからって感じがいいんですよね。

短い時間でも、こういう時間が持てて幸せ。
また、こういうランチしよう!

■サイマーケット
■東京都板橋区小茂根1-9-5
■営業
カフェ:11:00~22:00(LO)
雑貨:11:00~20:00
■定休日:水曜
場所はこのへん
お店の公式サイト

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