かるまる(池袋)

朝イチからの番組収録で、15時過ぎには解放されたので、池袋のサウナ「かるまる」へ。サウナで整うを体験しに来ました。

男性専用のサウナなのですが、女性専用のレディースデーを設けたところ、あっという間に完売してしまうほど、サウナ好きには話題の施設なのです。

いつもはジムのサウナのお世話になっているのですが、非日常を味わいに、人気のサウナへ。午後3時だし空いているだろうと思って行ったら結構混んでいます。

自分も普通の勤め人とは違いますが、あなたたちは何?って人達がいっぱい。会話を聞いていると、営業マン同士で、つるんでサボって来たなあという人も。サボりって楽しそうです。

その一方で、芝居や音楽にストイックに生きてきた人達が、自らピリオドを打つ悲しいニュースが多いですが、その手前で軽く発散出来なかったんですかねえ。僕はその何歩か手前でとどまるように、サウナで整うを意図的に使っている所があります。

ネガティブ思考が始まると、雪だるま式に負のエネルギーが積み重なって行く事がありますが、それを一時停止というか、小休止というか、一旦チャラに出来るのが、サウナで整う。

何も考えない何分間を作るだけで、負の連鎖はストップします。

今、銭湯マニアとか、サウナーとかで有名な人達の多くが、心が弱っている時に「整う」に助けられたという体験談を語っています。

今、もし何かにお悩みのある方は、「サウナで整う」ってどういう事?というのをネットで調べるのから始め、実際に行ってみてください。整うまでには、試行錯誤で時間がかかりますが、一旦技を覚えると、上手く行かないゲームはリセットなみの技が身につきます。そして、負の連鎖を止める「整う」にハマります。

調べると、ご近所の銭湯にサウナがついている場合、入浴料の470円+300円前後で、サウナが楽しめます。1000円以下でリフレッシュ出来るので、ぜひチェックしてみてください。東京は銭湯サウナ天国です!

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ひょうたん(江古田)

料理はしないで旨い物食べ歩くという、おなじみのキャラだったのですが、コロナ太りからのコロナダイエットで、夕食の炭水化物抜きを始めて半年。惣菜とかでは飽きが来て、ついには自炊するようになってしまいました。

最初は自分のエコバッグからネギが飛び出している事が衝撃で、知り合いには観られたくないとう妙な感情。生活感の無いキャラなので、買い物バッグからネギが出ている事は、アダルトグッズのショップから出て来たのを発見されたような恥ずかしさがあります。

この前、飲みに行ったら、飲み友女子に「この前スーパーにいましたよね」とか言われましたが、買い物カゴを覗かれるのは、パンツ見られる並に恥ずかしいです。

さて話は戻って、ダイエットにいいのは鶏肉料理なんですが、正直、コンビニのサラダチキンは美味しくない。美味しくないと続かないんですよねーダイエットが。

そこで色々鶏肉料理を調べていて、鍋でお湯を沸騰させてから火を止めて、鶏もも肉を入れて30分放置という料理法を知ってから、よだれ鶏とか出来るようになったのですが、後はカオマンガイとか、タレを変えるだけで、それ風のバリエーションが楽しめるじゃないかと、江古田のタイ料理「ひょうたん」に味見に来ました。

鶏モモ肉レシピは、時短料理のリュウジさんによると電子レンジ6分レシピもあるのですが、どちらが旨いか吟味中です。

ダイエット中の外食の時のお悩みの一つが、ご飯「少なめで」とか「ご飯半分で」とか言っても、まあまあ普通の量来るよねーという事。これも少なめでとオーダーした量です。

タレが美味しいのですが、ナンプラーの量とかが試行錯誤になるでしょうね。要研究です。と思ったら駅前のスーパーにカオマンガイのタレがありました。これで楽勝!

トムヤムクン風スープがついて来たのですが、アマノフーズで出ていたトムヤンクンフリーズドライが欠品になっているようで、あれがあると簡単になんちゃってタイ料理が構成出来るのに。

これはランチだったので、鶏出汁で炊いたライスも頂きましたが、夜は、鶏肉&サラダという感じにしています。

コロナ太りで81㎏まで行った体重は、現在68㎏前後。13㎏痩せて、身長176センチなので、標準といえば標準なんですが、あと3㎏落として、高校生の時の体重まで落としたい。しばらくは自炊も続きそうです。

■ひょうたん江古田店
■東京都練馬区旭丘1丁目71-4
■営業:
11:30〜14:30
17:00〜24:00
■定休日:日曜
場所はこのへん

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