東京アスリート食堂(竹橋)

防衛省が開設した自衛隊東京大規模接種センターが今月末に閉鎖される事になりました。

僕自身は8月のオリンピックが開催されている最中に2回目の接種を終えているので、ワクチン接種がなんか遠い昔のような気持ちになります。

ラジオ番組のメールなどでも、やっと2回目を打ちましたというメールが来たりするのですが、何かしらの事情で、ここまで打てなかったという人もいるのでしょう。ただ、東京駅からの接種会場への無料巡回バスから降りてきたのは、1人だけした。

毎日、新規感染者の発表がありますが、東京でも30人前後なので、しっかりデータを追えるはず。新規感染者の中の何人が、非接種、1回目、2回目接種済みなのかを発表して欲しいです。

ちなみに鹿児島県が発表した、7〜9月の新型コロナウイルスの新規感染者5377人の割合。

ワクチン未接種者が4853人で(90.3%)
1回接種した人は241人(4.5%)
2回接種は283人(5.3%)

こういう数字を毎日発表した方が、80%以上の接種率に近づくのではないでしょうか?

2回接種が80%に近づく中で、新規感染者の割合を出す事で、未接種が多ければワクチン接種が有効だろうし、もし2回接種の割合が多いのであれば、3回目接種の必要性、マスク手洗いの徹底の継続と、メッセージの出し方が違うと思うのです。

大規模接種センターのすぐ近く、皇居から約200m の所にあるのが東京アスリート食堂。

2階から4階が「10 over 9」というランニングステーションで、皇居RUNをする人の本拠地のような感じ。その1階に入っているのが東京アスリート食堂で、オリンピック選手を輩出する鹿児島の鹿屋体育大学と提携して、スポーツ栄養学をもとに、それぞれの目的に合う体に良い食事を出すお店です。

番組で、こちらの管理栄養士の方とリモートでつないで、食事と栄養について伺う事になっている為に、事前に伺って来ました。

お話を聞くと同時に、このブログ同様の写真を番組のTwitterで流して、見える化する為です。まあ、もともと一度行ってみたかったんですけど。

東京アスリート食堂の定食は、Aの「しっかりタンパク質のおかず」から1品、Bの「しっかり野菜のおかず」から1品、Cの「体に嬉しいおかず」から1品選んで、それにご飯と味噌汁が付いてジャスト1000円という、一汁一飯三主菜のバランス定食。

壁のメニューを見ながら、オーダー用紙にチョイスした番号を書き込んで提出する方式です。

うちのDJ、林家たま平がドラマの役作りの為に糖質制限をしていて、「Aのタンパク質からだけ3品注文出来ないんですか?」と質問したのですが、この看板のように、Aはメインディッシュ的扱いなので、B、Cよりちょっとお高くて、合計が350円高い1350円になりますが、出来ますとの事。

僕が選んだのは
A「手ごねハンバーグデミグラスソース」
B「薬味たっぷり豚レバーの唐揚げ」
C「茸とベーコンのアーリオオーリオ」
雑穀米の小盛りと、味噌汁で、1000円。

バランス栄養食と言っても病院食のような素っ気以内ものではなく、ちゃんと美味しくて食べ応えあります。

レシートには、その日とったタンパク質や糖質などの栄養成分が記入されています。

男性の1日のタンパク質摂取目安が100gで、33.3なので、ちょうど1/3という感じ。糖質は390gなので、53.6は、1/7ぐらいで、一食分とすると抑えられている方です。ロカボだと1日に食事から摂る糖質量を合計130g以下なので、1日の半分ぐらいに近づいてしまいますが。

夜は炭水化物を抜くので、お昼にこれだけ食べても十分糖質制限出来ています。

でも、1日の運動量が足りてないから、痩せて行かないんですよねー。食事も大事だけど、やはり運動も大事。

■東京アスリート食堂
■東京都千代田区神田錦町3-21 10 OVER 9 1F
■営業:11:00~20:00(19:30L.O.)
■定休日:年末年始
場所はこのへん
お店のサイト

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東京カレー屋名店会(有楽町)

「4回目の緊急事態宣言ですが…」「それなのにこんなに人が多くてビックリしました」「お前が出歩いているからだろ(視聴者のツッコミ)」というインタビューがされる有楽町の交通会館前の広場。この日もZIPの取材班がインタビューしていました。

緊急事態宣言の1日前ですが、番組で使うご当地調味料を探しに、各県のアンテナショップが入る交通会館へ。

カルディでは「いぶりがっこのタルタルソース」が人気ですが、秋田ふるさと館で、秋田米に合うご飯の友選手権で入賞した「いぶりがっこ辛みそマヨネーズ」を入手。カルディのタルタルはパンやフライに合うという感じでしたが、こちらは味噌ベースなので、ご飯に合います。もろきゅうにも合いそうな感じ。

お昼時だったので、久々に東京カレー屋名店会へ。この付近一帯の人気のカレー屋さんのカレーが1店で色々食べられるというお店です。

頂いたのは湯島デリーのカシミールカレー、ハーフサイズ690円。

このサイズでいいんだよなあ。この時期、たいして運動も出来ないのでご飯の量を減らして小食に。胃袋も小さくなっているので、飲食店の量だと食べ切れそうもなくて怖い事も。たとえば、桜台の「まるよし」だと、赤玉タンメンの小でも普通の店より多いぐらい。美味しくて大好きなんだけど、量が心配でいけてません。去年のテイクアウト専門で豆タンメンが出た時にやっと食べたぐらいで。

ロイヤルホストにもカシミールカレーがあるけれど、ここまで辛くありません。夏にはこういうガツンと来る刺激的な辛さのカレーいいですねえ。

そういえば、要町の「かえる食堂」黒坦々カレーも久しく食べてないなあ。

■東京カレー屋名店会
■東京都千代田区有楽町2-7-1 有楽町イトシア B1F
■営業:11:00~23:00
■定休日:不定休
場所はこのへん
お店のサイト

●7月9日に1回目のワクチン接種。
平熱、4時間後から腕の痛みじわじわ。

●7月10日(2日目)
平熱。腕の痛みが増す。常時痛むというより動かすと痛むという感じ。

●7月11日(3日目)
平熱。だいぶ痛みは引いたが、初日ぐらい。今日中に消えるかな?ぐらい。

●7月12日(4日目)
平熱。腕の痛みは消えたが、真上にあげると体が固い的な引っかかりが少し。

今後…。

●7月23日、オリンピック開幕の時期に、
注射後2週間で、有効性50%〜80%に。

●8月6日、2回目のワクチン接種。

●8月13日、2回目接種後1週間で、有効性94%に。

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