3週連続でのリハビリライドで、またまた飯能の名栗へ。少しずつ回復してきているのを実感。通過するコンビニが、あっという間なのです。2週前までは、次コンビニがあったら休憩しようと、待ち遠しかったのですが、今回はパスする余裕も。
ところで…。例年に比べ、何故こんなにヘバりやすいのかと思っていたのですが、とあるニュースを観てその理由がわかりました。
日曜日に、千葉県の富里市でスイカロードレースが行われ、熱中症でランナーが倒れたというニュースがありましたが、自分も例年だとそのレースに出るために、3月ぐらいからジョギングを始めているのです。10㎞を1時間切るのが目標で、1㎞6分を切るペースで走る練習。だから、この時期はもっと体が出来上がっているハズだったのです。でも今年は出場しない事が決まっていたので、体作りしてなかった事、すっかり忘れていました。
ちなみに、この富里スイカロードレース、熱中症があって大会に不備があった的な報道している所がありますが、5回以上出場した経験者からすると、まず朝礼で、熱中症対策として各補給所で必ず水分を取るように指導。指導というか懇願レベル。
補給所では、水の他、体を冷やせるよう水分を含んだスポンジも用意。沿道には数カ所にレスキュー隊はいるし、沿道の民間の家では、水のシャワーを噴霧している場所あり。と、実は至れり尽くせりの大会なのです。
なのに、毎年、走れるつもりの人が無理して倒れる。マラソンなんて、体との対話ですよ。あれだけ準備して大会開催しているのに、無理したヤツが倒れてニュースになって、主催者可哀相と、出場経験者は思ってしまいます。
自分にもこういう経験があるからかもしれませんが、この3週は、無理をせず、体と対話のリハビリライドを行っている訳です。
ちなみに、以前ボトルには水を入れていたのですが、アクエリアスなどの方がお勧め。水だと水分補給にはなるのですが、汗で塩が拭いた分の塩分は補給出来てないので、ミネラル不足で足がつりやすくなります。アクエリアスにしてから、足痙りがなくなりました。
スポーツドリンクの、ぬめっとした食感が嫌な人は、水＋塩分タブレットなどで補給してください。
それにしても、この時期の名栗は、本当に自転車が多いですね。ただ、早朝から活動しているらしく、僕が上流に登って行くのに対し、ヒルクライムを終えて戻ってくる人が多いですけど。昼飯食べてから本格的に走ろうという自分は、逆に珍しいタイプなのかも。
しかも4〜5人ぐらいのグループで走っている人多いですね。ええ、こちらはどうせボッチですよ。同じぐらいの走力の人と、出会わないんですよね。この辺に来る人は、皆早いし、皆登れる。女の人も混じっているけど、早いもんね。
ロードバイクに乗っている人のブログは、走るのがメインの記事が多いですが、こっちは飯！先週、見つけた看板のお店までやってきました。「やまね食堂」
看板を通り過ぎた後、路地を河原の方に降りていくと、お店がありました。バイクラックも完備しています。
お店の前に橋が見えたので、覗いてみると…。
名栗川も上流に来ると、小川レベルなんですね。お子さん連れのお客さんが見えていましたが、「川で遊びたい」と、おねだりしていました。水も綺麗だし、いいんじゃないでしょうか。幼少の頃、こういう所で遊んだ経験って貴重だと思うのですが、都心から近い飯能でも、観光化されていない自然もあるので、自転車乗りじゃなくても、お勧めです。
一軒家を改装して造られたカフェ。この地域のコミュニティーの拠点として作られたそうで、ご近所の方々が、出来る事を持ち寄って、お店が運営されています。金土日だけ営業。
なので、山菜の天ぷらとか、うどんなどのメニューもあったりするのですが、カフェっぽいメニューという事で、カレーセットをチョイス。カレーはパンかライスかを選べますが、今回はパンを。770円。そして、アイスコーヒーが330円。
パンは石窯で焼いているらしく、素朴な味わい。カレーの方は、煮込まれたお肉がちょっとしょっぱいのが田舎風。個人的には、昔、家の近所にあった黒田武士というカレー屋さんに近い味わいで、ちょっと懐かしかったです。
おトイレ借る為に家の中にあがったら、食堂以外の所は、普通に家で、今流行りの民泊とかやっても、需要ある気がしました。山歩きなどの拠点として、布団で素泊まりスペースの貸し出しとか。
飯能、サイクリスト御用達グルメ。次は、ゆずの庄？それともHAMA？
■やまね食堂
■埼玉県飯能市上名栗520
■営業：10:00〜16:00
■定休日：月〜木
■場所はこのへん
■お店のサイト
