※このお店は千葉に移転しました。
ミニベロで、石神井公園の警察署での免許の更新へ。最近、まめにミニベロに乗っているのは、健康の事を考えて…というのも一つの理由です。冬の間、飲酒を重ねすぎて、肝臓が気になっていたので病院で検査をしてもらいました。
血液検査の結果は、γ-gtpが高くて「飲酒を控えるように」とのお達しでしたが、薬を出したり、治療するでもなく、ただお酒を控えるだけでOKとの事。血圧が少し高めなので、適度に運動をする事。
…という訳で、積極的にミニベロに乗っているのと、ジムでのランニングも始めました。通っている接骨院では、「足パンパンですね。どうしたんですか？」と言われましたが、まあ、こういう事です。
石神井公園の帰りに、中村橋のFato.へ。そんなに甘い物食べて、どこが健康？という感じですが、こちらのお店は、健康に気を使った素材のお店。
パンや焼き菓子は北海道産の小麦を使用し、お砂糖は甜菜糖やメープル・黒糖を使っています。
こちらの定番、バナナケーキは、平飼いの鶏の卵を使用。バナナケーキ、380円。カフェラテ470円。
こうして頂くのですが、この後、ジムでランニング。食べてその分を消費するという作戦に。6月末に、富里のスイカロードレース、10㎞の部に参戦する事になっていて、仕事仲間でタイムを競うので、徐々に練習も開始です。
スイーツを食べたら走るを決まりにしているので、逆に、走る率が高くなり、徐々にペースや距離が上がってきました。この調子で、6月末には、いいタイムを出したいですね。
※このお店は千葉に移転しました。
■fato.（ファト）
■東京都練馬区中村北2-26-6
■営業：
11:00〜18:00（日月火木）
11:00〜21:00（金土）
■定休日：水曜
■場所はこのへん
■お店のサイト
