天空のアジト,マルシンスパ(笹塚)

空前のサウナブームですが、サウナを知らない、またはハマっていない人からは、何がいいのか一つもわからないという声も聞きます。

では、逆に聞きます。サウナに何目的で行っていると思いますか?

汗をかくとか、風呂上がりのビールというのが一般的イメージだと思うのですが、本来の目的は「快感」を得るためなのです。

マラソンをした人がよく「ランナーズハイ」になると言いますが、それと同じ状態を味わう為に行っているのです。

最近ではサウナで「整う」という言葉を使いますが、その前は「サウナトランス」とか「キマる」という言葉でした。

ランナーズハイの時に出る脳内の快感ホルモン「β-エンドルフィン」は、苦しい状態が一定時間以上続くと、そのストレスを軽減するために分泌されます。モルヒネと同じような作用があり、それで恍惚状態になるので脳内麻薬とも呼ばれています。これは厚生労働省のホームページにも掲載されています

つまり、あえてわかりやすくする為に、危ない言い方をすると、合法的なトリップを楽しむ為に、みんなサウナに通っているのです。そして、麻薬的快感を脳が覚えるので、サウナがやめられなくなるのです。

サウナでの行動を4つに分解すると、
①100度近いサウナで汗をかく
②水風呂につかる
③露天のベンチで外気浴をしながら休憩
④風呂上がりのビール
に分けられます。

サウナで整う「サウナトランス」は、③の「露天のベンチで外気浴をしながら休憩」この状態の時に起きるので、③がメイン。曲に例えると、サウナがイントロで、水風呂がAメロ、外気浴をしながらの休憩がサビで、風呂上がりのビールがアウトロ。

サウナに行かない皆さん、何が目的なのか、ご理解頂けましたでしょうか?

サウナで整う為には、その準備段階として、体温を上げる事が必要です。体温が上がると自律神経の中の交感神経の働きが強まり、その結果、全身の血管が広がって血液の流れが非常に良くなります。

その体温を上げるためのイベントとして、サウナでは、ロウリュとか、アウフグースというのが行われます。ロウリュとはアロマの入った水をサウナストーンにかけて熱い蒸気を立ち上らせる事。アウフグースとうのは、熱波師という人がタオルを回して蒸気をサウナの中に行き渡らせ、お客に向かってタオルで扇いで蒸気の熱波を送るというもの。これをやられると、滝のような汗をかきます。

その後、水風呂に入ると、皮膚の血管は急激な収縮をします。すると膨張していた血管が収縮するので、ポンプ効果で血流がさらに早まり、脳に大量の酸素が送られる事になるのです。

こうして「整う」「サウナトランス」の状態が起きやすくなるのです。

この日の熱波師によるロウュ&アウフグースは、初回15時だったので、これに合わせて14時過ぎにINした訳です。

整う状態は、「サウナ+水風呂+外気浴」を3セットした後に起きやすいと言われているので、3セット目にこれが来るように計算して来ました。

このマルシンスパは、最近、サ道というサウナのドラマの、荒川良々さんの回で、辛いことを忘れる為に泣きながらサウナに入るという神回の舞台となった所で、大混雑。この日は、平日木曜日の2時過ぎにもかかわらず、8人入るサウナは満席で、残りの二人は立ちで、アウフグースを受けていました。

このマルシンスパの特徴の一つに、天空の外気浴スポットがあります。ビルの10階の非常階段に続くベランダに椅子が並べられ、ビルの屋上のような場所で外気浴が出来るのです。本来は夜に夜景を見ながらが最高らしいのですが、夜はドラマの影響で激混みとの事です。

外気浴で整った後は、レモンサワーではなく、オロボ。オロナミンCをポカリスエットで割ったもの。サウナ愛好家には知られた飲み物ですが、ノンアルコールです。だから自転車でも大丈夫。

これをゴクゴク飲むと、カラダに染みるように入っていきます。

さあ、17時から仕事、サウナでスッキリしたので、頭もクリーンで原稿もはかどりました。

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タイムズ スパ・レスタ(池袋)

週末は撮りためたTV番組をチェックしながら飲むという事が多く、まずはタモリ倶楽部でやっていた「ビャンビャン麺」に食いつきました。

きしめんのよような太さで、刀削麺のような見た目なんですが、削らずに手延べで伸ばしているので、長い麺。唐辛子、花椒などの調味料で和え、肉や肉そぼろの乗った見た目。江古田にはビャンビャン麺はないけど、これに近い物なら唐苑にあるなと思い出し、さっそく翌日行ってみました。

こちらが登苑の冷やし麻辣麺。790円。

麻辣山椒と痺れと辛みがクセになる一品で、麺は中華麺と刀削麺から選べるのですが、もちろん、刀削麺をチョイス。オプションで唐辛子の辛さを増したり、パクチーをトッピング出来たりもします。

ビャンビャン麺の聖地は、八丁堀にある「秦唐記(しんとうき)」だそうですが、そちらは今度、仕事帰りに寄ってみるとして、とりあえずの仮想ビャンビャン麺は、登苑の冷やし麻辣麺で、こんな感じなんじゃないのかなあというのを、想像しながら頂きました。

そしてもう一つは、テレビ東京 ドラマ25 「サ道」。テレビ東京の「孤独のグルメ」などが放送される枠のドラマなのですが、現在はサウナ好きの為のマンガ原作のドラマ「サ道」が放送されています。

第10話が神回だったのです。荒川良々さんが主役の回で、家族のために理不尽に耐えながら働き、そんな自分の安らぎの場所であるサウナで、嫌なことを思い出し、汗と一緒に涙を流しながら、嫌な事を洗い流すという回。

酒を飲みながら観ていたから、うっかり涙してしまいそうになりました。

今、仕事も人間関係も上手くいっているのですが、何か漠然としたストレスを抱えているなあと、もやもやしていましたが、台風15号が原因でした。

被災された方々からの要望には、お応えできるように、みんな奔走したのですが、やっかいなのは、被災していない人達の正義感。政権批判、県知事批判もご自由にSNSでやられたらいいと思います。ただ、自分の意見のメールが採用されないからって、苦情メール出してくるのって何なの?って思いました。自分の考えだけが正しいという論調の人が大量に沸いて、ちょっと疲れました。

ドラマを見ながらそんな事を思い出し、本来なら、荒川良々さんが涙した、笹塚の「天空のアジト,マルシンスパ」に行きたかったのですが、ドラマの影響で大混雑との事で、池袋のタイムズ スパ・レスタに行く事に。

少しお高いですが、リゾート感満載で、癒やされるという事で定評のあるタイムズ スパ・レスタ。

本日のサウナイベントは「ウィンドチャイム」アウフグース。

照明を落とし、ヒーリング音楽をかけ、おしゃべり禁止で皆で瞑想しながら、熱波師が仰ぐと、天井から吊り下げられた風鈴が鳴るというもの。目をつぶって無になりながら、風鈴の音だけを耳で追います。

ハードディスクの初期化のように、脳から嫌な事を消す作業。整った〜!

風呂上がりに「森林鶏と季節野菜のセイロ蒸し」を頂きながらハイボールを飲んでいたら、うちの番組のDJ岡田ロビン翔子さんから、「サ道」を見てサウナに行って来たとLINEが!なので、こちらもサウナ中と、この写真を送りつけてやりました。

その後、江古田に帰って「ぽかんと」に顔を出したら、常連の皆さんがサウナ話で盛り上がり中。

あの、俺、今、タイムズ スパ・レスタ帰りなんだけど…と参戦。

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