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最近、かえる食堂に行くと、いつも行列が出来ているんだよなあ。

さて、このお店がUPされる時は、風邪が流行っている時期だと思ってください。早めのインフルエンザが流行っている地区もあるようですが、通勤の行き帰りの電車で、確実に咳をしている人が増えました。

絶対に風邪をひけない声の仕事の僕らは、自己管理として徹底しているのが、

①食事前の手洗い
②室内の湿度のチェック
③体の代謝を上げる

この3つです。

その中で季節の変わり目、寒暖差の大きい時に特に大切なのは、体の代謝をあげておく事です。皆さんと同じ空気を吸っていますが、もう5年以上風邪をひいていないのは、ウィルスを排除する免疫力を高めているからなんです。

免疫力が低くなる原因には、疲れやストレスなどがありますが、血行、血流が良くないというのもあります。

ジムやサウナで、血流をよくするといいのですが、出来ないという人は、せめてじんわり汗をかくような食べ物を食べて欲しいのです。

かつては、江古田のプアハウスのカレーが風邪予防の定番メニューだったのですが、プアハウスが無くなってからは、「かえる食堂」が、季節の変わり目の定番メニューになっています。

黒坦々カレーの、辛さを高くしてもらって、汗をかきながら食べます。これが風邪をひかないと自分に言い聞かせるためのルーディン。頭の中に「汗をかくメニュー」の場所、いれておきましょう。

自分の場合、池袋だったら「孤独のグルメ」にも出て来た、激辛汁なし担々麺の「楊2号店」とか、ロサ会館向かいの辛い麺がカスタム出来る「四川麻辣湯」とか。

江古田だったら、先日食べた、マヒグローバルダイニングのニハーリカレーも汗をかくし、その二軒隣の中華「虎坊」の担々麺も辛さを調節出来るので、少し辛さをあげます。

家では子供がいるから辛い物を食べられないというなら、ぜひ、ランチで。

寒暖差が大きい季節は、汗をかく食べ物で、風邪予防してください。

■かえる食堂
■東京都豊島区池袋3-6-1 第2京花荘 1F
■営業：11:30～17:00
■定休日：日月
■場所はこのへん
■お店のツイッター

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10月12日、土曜の深夜、台風19号が通過し、江古田には静かな日常が帰って来ました。ただ、多摩川や荒川など、川沿いでの被害が多く、いつも自転車で走っていたあの風景はどうなったんだろう？と、心配でもあります。

さすがに今回は窓に養生テープを貼ったり、段ボールで補強したりもしました。約1ヶ月前の15号の時に千葉のbayfmの放送エリアでは大きな被害があり、知人のDJ＆スタッフの家も、窓ガラスが割れたり被害を受けていたりしたので、万が一に備えました。

なのに、ちょうど一週間前の自分は平和ボケでした。1ヶ月前にあんな事があったのに、たった1ヶ月で、何も考えずに巣鴨でサウナに入っていました。いや、何も考えないようにする為にサウナに行っていたのです。

台風15号の後の放送は、被災者とそうでない人の温度差が大きくなり、互いの正義感が正反対で、いろいろ振り回されてました。どちらも、その立場から言えば、間違っていないのです。完全な板挟み。

精神的なストレスを抱えるスタッフも多く、自分はその自己防衛手段として、サウナで無になってスイッチを切り替え、ストレスを溜めないという方法で乗り切って来ました。

この日、訪れたサンフラワーは、マニアの間で水風呂が凄いと言われるサウナです。全国のサウナの聖地として静岡の「しきじ」が水風呂が凄いサウナとして殿堂入りしていますが、こちらのサンフラワーは「中しきじ」と称されるぐらい、水風呂の水質がいいのです。地下水掛け流しらしい。

少し古いビルのサウナで、オヤジサウナの殿堂みたいな所だったのですが、リニューアルして清潔に生まれ変わったそうで、さらに店員さんが、こまめに浴室に入ってきて、カランの椅子や洗面器などを整理していきます。なので、いつも整頓された状態。

そんな中で唯一難なのは、整いチェアが一つしかない事です。ところが、おじいさんに近いオッサン達は休憩をしないのです。整いチェアは、7人ぐらいいたサウナの客で、自分ともう一人の争奪戦。何回か休憩する時に先に座られている時があったのですが、右奥のカランの椅子を90度横にすると、壁にもたれられる事を発見し、埋まっている時はそちらで休憩。

ミストサウナの所にある、髭剃りとか歯ブラシの入った台を、他に寄せれば、あそこに椅子2脚ぐらい置けると思うんだけどな。

と、台風19号を予想できていない自分は、お花菜畑のような頭で、そんな事をこの世の一大事のように考えていた訳です。

でも多くの人がそうだったんじゃないかなあ。たぶん、先週の今頃は、平和ボケしていた人、いっぱいいたはず。

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