月の風(中村橋)

月の風

練馬栗美術館に行ったとき、隣のビルの2階に、なにやらカウンターが。
飲食店があるではないですか。
看板には、カフェレストラン「月の風」とありました。

ビルは練馬区の健康促進の為のサンライフ練馬。
安く使える簡易的なジムなどがありました。
フットサルなど使える体育館も。

敷地内

2階からは、このような眺め。
敷地内に緑が多いので、眺めも悪くない。
公共の施設っぽいのに、アルコールなどもあり。
意外ですねえ。

練馬区立美術館のロビーの喫茶が無くなっていたので、
あしたのジョー、の時代店を観た後に、こちらで一休み。

かき氷

もう、秋って感じなんですが、ギリでかき氷をやってきました。
「かき氷終わりました」とか「冷やし中華終わりました」っていつ?
9月に入ったけど、他もまだやってますかね?

生イチゴは、500円。
今年の夏はふわふわのかき氷が流行しましたが、
こちらは、屋台風のジャリジャリ系。
でも、イチゴジャムは濃厚で、
上にかかっているだけじゃなく、下にも潜んでいました。
これでワンコインならいいのでは?

次に美術館に来るときは、ランチでもしてみるか?

■月の風
■東京都練馬区貫井1丁目36-18-2F
■営業:
11:00~21:00(平日)
11:00~20:00(日)
■定休日:月曜
場所はこのへん

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カフェ・ミヤマ(中野)

中野ブロードウェイ

中野ブロードウェイに、ちょっくら行ってきました。
今回のメインは、カフェというよりコチラです!

ケアプロ

今回の目的は血液検査。
中野ブロードウェイの中に「ケアプロ中野店」という、
血液検査をやってくれる所があります。
その場で血糖値や中性脂肪、肝機能などがわかるというもの。

自転車をやり始めの時にも1度来ているのですが、
病院行くとメチャ待たされるので、
簡易的ですが20分ですぐに結果の出るこちらでチェックする事に。
よく自宅でできる血液検査キットというのが売っていますが、
あれは血液を採って郵送すると分析を知らせてくれるというもの。
それの、現場版みたいな感じですね。

いろいろコースあるけど、肝機能コース3500円。

ここの所、暴飲暴食気味だったので、歯止めをかけるべくチェック。
血糖値、中性脂肪は基準値。
肝機能のGOTと、GPTはギリ大丈夫だったのだけど、
γ-GTPが基準値を超えてます。

さすがに前日は酒を飲みませんでしたが、
その前に連続して飲んでたから、数値高くなるわな。
とりあえず、禁酒しよう。

実は他の値もびくびくだったけど、
その辺は適度な運動がギリ守ってくれているんでしょうね。

自宅でできるヤツはこちら!

カフェ・ミヤマ

そのままブロードウェイ内にあるカフェ・ミヤマへ。
銀座ルノアール系のチェーン店です。

お一人様の仕切られたカウンターがあったりして、
ブロードウェイに来る、ぼっち向けなんでしょうか。

サンドイッチ

ランチメニューは、パスタとサンドイッチから選べたので、
胚芽ホットサンド 国産鶏パストラミローストチキンと
水出しアイスコーヒーのセット、802円。

食べ物のも夏バテ対策とか言って、
こってりで、油っこいスタミナ物ばっかり食べていたので、
秋はヘルシーに行きましょうかね。

■Cafe Miyama 中野ブロードウェイ店
■東京都中野区中野5-52-15-153 中野ブロードウェイ1階
■営業:
7:30-22:00(平日)
8:00-22:00(土日)
■定休日:無休
場所はこのへん
お店のサイト

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