ここから2ヶ月間限定なのですが、ブログの趣旨が少し変わり、低糖質ダイエットのブログになります。
番組企画で、6月の富里スイカロードレースに出場する事になり、3年ぶりに走ってみたのですが、全く走れなくなっていました。
3年前は、1㎞6分を切るペースで走れていたので、10㎞を1時間切っていたのですが、初のジョギングというのもあったのか、1時間6分30秒ぐらいの、超スローでしか走れませんでした。
自転車とはまた、心肺能力の使い方が違うので、これを上げる為のジョギングと、やはり体が重くて走れないので、減量をする事に。
自転車に乗るのに、低糖質ダイエットで、ハンガーノックするんじゃないの？と、思っていたら、別府史之選手は、普段、炭水化物を食べていない事が判明。新城幸也選手も、骨折からのリハビリの時には厳しい食事制限をし、逆に、それが好調に繋がったと言っていて、ロカボをしながら、ジョギングをしてみる事にしたのです。
まず、買ったのはオムロンの体重体組成計 HBF-255T カラダスキャン。これは、自動でスマホにデータを転送してくれて、手元で管理が出来るというもの。
まあ、お恥ずかしい限りのデータなんですが、これをさらして、自分を追い込もうという決心です。
【低糖質ダイエットの目標】
●ロードレースまでの2ヶ月で、体重70kgを切る
●ロードレースで、10㎞、1時間を切る
低糖質を選んだのは、肉などは食べていいという理由から。走力を上げながら、エネルギーをカットしていくという、2つの面と相談しながら、2ヶ月間やってみます。
まあ、期間限定ですが、低糖質ダイエットにおつきあいください。
＞potereさん
ぜひ、おつきあいください。
僕も走るのは得意な方ではないのですが、
仕事仲間が、ほぼみんなでるので、逃げるわけには…。
現在は、食事の量と、走れるエネルギーの調整中です。
減らしすぎると、一気に走れなくなるもんですね。
ハイ !! おつきあいさせていただきます^^ わたくし potere がしっかりチェックしていますので気が抜けませんよ～（笑 ganさんはフルマラソンを何度か完走されていましたよね、私はランが超苦手なのでリスペクトですわ。